Prostředí jako pozadí pro stabilní tlak

Ne vždy si všimneme, jak prostor kolem ovlivňuje náš vnitřní stav. A vlastně na každém detailu záleží: hluk, jasné světlo, nepořádek nebo nedostatek čerstvého vzduchu. Pro ty, kteří se snaží udržet stabilní úroveň tlaku, je obzvláště důležité vytvořit podmínky vedoucí k míru.I maličkosti mohou být oporou. Například večerní tlumené světlo místo jasných lamp, pravidelné větrání […]

Read More

Malé pauzy jsou velkou podporou

Sezení bez přestávek je jednou z nejjemnějších příčin zhoršení pohody během dne. I když se zdá, že je tělo zvyklé, později se dostavuje únava, snížená koncentrace, pocit napětí. Pro ty, kteří se snaží udržet stabilní rytmus a tlak v pohodlných mezích, není pohyb luxusem, ale základním zvykem.Udělat několik pomalých přítahů, vstát a projít se, protočit […]

Read More